K čemu slouží monitor srdečního tepu?

Monitor srdečního tepu má několik důležitých použití. Za prvé pomáhá sledovat intenzitu tréninku. Měření srdeční frekvence umožňuje uživatelům vědět, zda cvičí správným tempem a zda potřebují zvýšit nebo snížit své úsilí. Pomáhá také uživatelům sledovat jejich pokroky v průběhu času, protože budou moci vidět změny v jejich srdeční frekvenci, jak se jejich kondice zvyšuje.

Za druhé, monitory srdečního tepu jsou užitečné pro zajištění toho, aby uživatelé cvičili v ideální cílové zóně srdečního tepu. To je důležité, protože příliš tvrdá práce může způsobit zranění, zatímco nižší úsilí má za následek méně zdravotních přínosů. Nošením monitoru srdečního tepu mohou fitness nadšenci sledovat, zda se nacházejí v ideální cílové zóně srdečního tepu.

Za třetí, monitory srdečního tepu jsou cenné pro uživatele se specifickými zdravotními problémy. Například lidé se srdečními problémy mohou monitor používat k zajištění toho, že cvičí bezpečnou rychlostí. Lidé s chronickými onemocněními se mohou ujistit, že se nebudou přetěžovat, zatímco stále cvičí na efektivní úrovni.